Что такое бути-дэнс

Автор: admin
Что такое бути-дэнсВ Латинской Америке и Африке развит танцевальный стиль бути-дэнс, который сравнительно недавно вошел и в российскую танцевальную культуру.

Бути-дэнс (booty dance) – это новое экзотическое направление в танце, которое основывается на активной работе ягодицами, бедрами и животом, практически изолируя при этом остальные части тела. В России бути-дэнс часто называют бути-шейк (booty shake), свог (swag), тверк (twerk).



Отличить бути-дэнс от любого другого направления можно по следующим характерным движениям:

• rump shaking –движения ягодицами;
• booty shake – вибрации ягодицами;
• hip roll – ритмичные вращения бёдер и поясницы;
• изоляция в танце одной ягодичной мышцы от другой;
• изоляция во время движения ягодиц верхней части тела от нижней;
• описывание восьмерки бедрами;
• удары бедрами.

История возникновения экзотического танца тесно связана с танцевальными традициями африканских племен. Танцы женщин этого континента всегда отличались насыщенностью элементами и движениями, связанными с вращением бедрами, тряской ягодицами и работой животом.

Именно эти умения делали и продолжают делать их сексуальными в глазах мужчин-соплеменников и потенциальных половых партнеров. Бути-дэнс, как раз, и позаимствовали движения и энергетику этих африканских танцев.

Характерно то, что бути-дэнс предназначен только для женщин, мужчина является лишь наблюдателем.

Регулярные тренировки бути-дэнс открывают перед танцовщицей следующие возможности:

• возможность раскрепоститься, снять внутренние зажимы, избавиться от комплексов;
• возможность стать более сексуальной и женственной, научившись лучше понимать и управлять своим телом;
• разнообразить надоевшие занятия классическим фитнесом;
• похудеть благодаря быстрым и ритмичным бути-движениям;
• обрести хорошую подтянутую форму, задействовав мышцы бедер, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса;
• обеспечить профилактику застойных явлений по гинекологии благодаря регулярной интенсивной работе тазом;
• развить чувство ритма и равновесия;
• самовыразиться, стать более интересной в глазах окружающих;
• улучшить танцевальные навыки, которые могут прийтись кстати на дискотеке или праздничной вечеринке.

Тренировка по бути-дэнс по продолжительности аналогична классическому занятию фитнесом и длится примерно 45-60 минут. Программа тренировки включает следующие этапы:

1. для разогрева мышц с целью предотвращения их травмирования во время основной части занятия — разминка с элементами растяжки;
2. основной блок — базовые движения бути – вибрации ягодицами, ритмичные вращения бедрами, удары ими, правильную работу коленями и т.д.
3. время на растяжку, задачей максимум которой является посадить танцора на продольный и поперечный шпагаты и полушпагаты, а также научить делать эффектный глубокий прогиб в спине;
4. постановка отдельных связок и полноценного бути-танца.

К сожалению, далеко не каждый фитнес-клуб с перечне своих программ предлагает своим клиентам бути-дэнс, потому что еще не так много профессиональных танцоров и тренеров по этому танцевальному направлению.

В качестве альтернативы спортивному клубу желающим заниматься бути-дэнс, можно предложить самостоятельные тренировки дома с помощью видеоуроков, в обилие представленных в сети.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Строительство. Ремонт

Грузоперевозки

Дипломы, образование

Щебень песок с доставкой

Создание сайтов

The-otvet.ru - это совершенно новая и уникальная диалоговая площадка, на которой у каждого пользователя есть возможность не только получить ответы на самые каверзные вопросы, но и поделиться жизненным опытом, рассказать пользователям о том, что сложно найти в свободном доступе в сети Интернет. Помимо того, что можно поделиться с единомышленниками полезной информацией, можно более детально рассказать о решении проблем в работе автомобилей различных марок. Также, есть возможность предоставить подробные инструкции по вопросам благоустройства или самостоятельного строительства дома.

У всех пользователей без исключения есть возможность приложить к своим вопросам или советам фото-инструкции, которые позволят сделать обоюдное общение более простым и понятным. Каким бы сложным не казался вопрос, у нас всегда найдутся эксперты и специалисты, которые смогут разъяснить непонятные моменты по той или иной теме. Еще одним ключевым преимуществом сервиса The-otvet.ru можно назвать то, что собственные знания могут приносить неплохой доход. Если вы знаете, как выбрать краску для волос, автомобиля, ее преимущества и недостатки. Полученная на практическом опыте информация, полезная многим пользователям, будет оплачиваться согласно указанным на сайте тарифам. Если вы знаете, как сохранить собственные красоту и здоровье, готовы раскрыть секреты, которые вам достались по наследству от мам, бабушек, теть и подруг, непременно стоит заглянуть на ресурс The-otvet.ru.

Здесь найдется благодарная аудитория, которая оценит по достоинству ваши знания и навыки. Чем популярнее советы или вопросы, которые вы публикуете, тем больший доход будет вам обеспечен. Рейтинговые вопросы и ответы способны не только сделать вас более популярным и востребованным экспертом, но и более состоятельным человеком, не говоря уже о том, что у нас можно найти единомышленников, которые в дальнейшем могут стать реальными друзьями. Ресурс The-otvet.ru - уникальная виртуальная площадка, с достоверной и полезной информацией, которую больше не найдешь нигде во всемирной паутине. Многие из нас уже по достоинству оценили возможности всемирной паутины. Здесь можно найти ответы на самые популярные вопросы, задать темы для обсуждений на форумах, поделиться практическим опытом с единомышленниками или просто поболтать о жизни.
Но, к сожалению все это можно осуществить на совершенно разных виртуальных площадках. Найти единый сайт где можно быть бы задать вопросы и получить ответы, а еще и заработать деньги на них, не удавалось найти никому. Но, все это было в прошлом, сегодня же, для таких целей смело можно использовать виртуальный ресурс.

The-otvet.ru, который станет настоящей находкой для тех, кто не может найти нужную информацию через стандартные механизмы популярных поисковых ресурсов. Вы недавно обзавелись домашним питомцем, о котором мало что знаете, не имеете представление, как правильно за ним ухаживать, чем кормить, или когда делать прививки? Может вы эксперт по уходу за домашними животными, хорошо знаете тонкости воспитания собак и кошек, а иногда и более экзотических животных? Вам непременно стоит поделиться вопросом или опытом на нашем сайте, в разделе «ответы на вопросы про животных»! Здесь любой совет будет оценен по достоинству, а также оплачен. Что очень немаловажно. Можно найти ответы и задать вопросы по теме здоровья и спорта, работы и игр, а также:

- ответы на вопросы про еду;
- ответы на вопросы про дом;
- ответы на вопросы про образование;
- ответы на вопросы про животных;
- ответы на вопросы про интернет;
- ответы на вопросы про бизнес.

Если вы обладаете полезной информацией, которую нельзя найти в свободном доступе в сети Интернет, ваш совет, вопрос или ответ станут не только полезными для наших пользователей, но и оплаченными. Чем выше рейтинг популярности заданной темы, тем большую прибыль может принести вопрос или ответ. Если вы знаете или хорошо разбираетесь в указанных выше темах, или ищете ответы на свои вопросы, вам непременно стоить использовать для решения своих задач наш сервис The-otvet.ru.